男人出门在外应酬较多，每次饭局上都得喝几杯酒，有时喝酒量还不一定自己能控制得了，然而人们都知道饮酒伤身，应酬多的男人该如何降低饮酒危害呢？下文介绍了几个饮酒时的注意事项，这样健康饮酒就能降低酒精对身体的危害。 1、不要多种酒混合饮 因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。 2、不要用药酒作宴会用酒 某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。 3、白酒、啤酒应注意 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。 4、空腹时不要饮酒 一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。 5、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品 绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。 6、不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 7、饮酒后切不要洗澡 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。 8、最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁

果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。 饮酒本是伤身的事，然而一些时候男人们不得不举起酒杯，那么接下来就会面临酒精伤害。其实饮酒是有技巧的，是有方法能够减低饮酒危害的，上文介绍的8点男性朋友们要记牢，以后饮酒就要这样做。

盘点职场男性健康饮酒的注意事项

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（责任编辑：zxwq）