男人吃啥壮阳作用好?这是自古以来男人女人都非常关注的话题，不管什么时候，一说起阳刚之气都知道是指男性，所以一个男人阳气旺盛很重要，不仅代表男人味十足，并且也代表了身体非常健康。所以男性壮阳很是关键，那男人吃啥壮阳呢?

男人吃啥壮阳?有以下几种：

1、男人吃啥壮阳——牛肉配马铃薯

牛肉营养价值高，能健旺脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会影响胃黏膜，放些马铃薯保护胃，并且马铃薯的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

2、男人吃啥壮阳——鸡肉配栗子

鸡肉能够增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

3、男人吃啥壮阳——鱼肉配豆腐

鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可扬长避短，豆腐含钙较多，正好凭借鱼体内维生素D，进步人体对钙的吸收率，适合晚年人和孕妇食用。

4、男人吃啥壮阳——鸭肉配山药

老鸭可弥补人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。

5、男人吃啥壮阳——羊肉配生姜

羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，彼此调配，生姜祛羊肉的腥膻味，协助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

6、男人吃啥壮阳——猪肉配洋葱

洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉归于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠作用;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。

男人吃啥壮阳以上为我们推荐的，都是很好的壮阳食物，并且都是调配在一起的，更有利于营养的吸收。尽管食物壮阳收效比较慢，可是安全对身体没有一点副作用，能够放心使用。期望能够帮到我们。