石榴是中国常见的水果之一。它每年9月和10月大量上市。在某些地区，人们还种植石榴作为观赏植物。它既可以观赏花朵和水果，又具有很高的观赏价值。成熟的石榴味甘甜，色泽红润。果实中的种子像玛瑙一样美丽。石榴能为人体补充丰富营养，也能促进人体代谢，但人们吃石榴不单止有好处，也有一定坏处存在，想全面了解这方面的知识，可以看看下面对它做的具体介绍。

吃石榴有什么好处

1、滋养肌肤

滋养肌肤是人们吃石榴的重要好处之一，因为石榴中含有丰富的镁，锌以及钙等多种微量元素，还含有丰富的水分，人们使用它以后能快速为肌肤补水，也能促进皮肤细胞再生与代谢，经常使用它，能让人们的肌肤变得明亮而柔软。

2、增强身体抗氧化能力

人们多吃一些石榴，还能吸收丰富的抗氧化物质，能清理人体内的自由基，也能增强人体的抗氧化能力，它含有的花青素和红石榴多酚不单能抗氧化，还能延缓人体衰老，能提高人体各组织细胞的活性，经常食用可以让人体保持年轻健康的状态。

3、抗菌消炎

石榴中还含有大量的生物碱，这是一种天然药用成分，它具有超强的抗炎作用，能消灭人体内的多种致病菌和炎症。石榴中的抗炎成分主要存在于它的果皮中，平时人们可以取下它的果皮，晒干直接煮水喝，就能消灭人体内的霍乱球菌和痢疾杆菌以及溶血性链球菌，能有效预防多种细菌性疾病发生。

吃石榴有什么坏处

石榴是一种热性水果，如果过量食用会导致上火，而且会让人们的牙齿发黑，这是人们吃石榴以后最常出现的坏处。石榴是一种高糖水果，平时人们过多食用，还会导致血糖升高，严重时会诱发糖尿病，这也是人们吃石榴时不可忽略的坏处。