现代生活中，更年期对每个女性来说对是痛苦的，因为更年期女性的生理和心理都会发生一些变化，包括身材、面容等都会发生变化。所以，女性一定要知道更年期保健常识。那么，女性更年期怎么保健呢？下面由女性特殊时期保健栏目小编来为大家介绍。

如何度过更年期？应该先对更年期的症状做下了解：

1、月经紊乱

即月经不稳定，不按时、不规则。这是最普遍、最突出的表现。

2、阵热潮红

这是更年期的主要特征之一，会有一阵阵地发热、脸红、出汗、伴有心晕、心慌，持续时间一般为1-2分钟或10-15分钟不等。

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