减肥为什么不让吃茄子？茄子是我们日常生活中非常常见的水果，营养价值丰富。做法也很受人们的欢迎。所以你知道吃了茄子不能吃什么。吃茄子减肥在网上流传是真的吗?小编为你分析。

减肥能吃茄子吗

1、 减肥期间我们吃茄子也是很健康的，茄子的热量并不高，我们可以做清蒸茄子或者是烤茄子，热量都是比较低的，但是做比较油腻的茄子或者是烧茄子，热量就会比较高一点了，不适合减肥期间吃。

2、 茄子本身热量并不高，但是做法不同，热量也是不同的，因为我们会添加油盐酱醋等，添加了之后，热量就会发生很大的改变，减肥期间，应该选择正确的吃法，热量就不会那么高了。

3、 减肥期间可以吃茄子的，茄子的吃法有很多种，我们可以做清蒸茄子，或者是蒜泥茄子，一般热量都是比较低的，茄子，对身体健康有好处，茄子里面含各种维生素，对减肥也是有帮助的，应该多吃一点。

减肥为什么不让吃茄子

减肥也并不是不能吃茄子，只是说不能吃油炸的茄子，避免热量高，对减肥有所影响。

减肥其实也是可以吃茄子的，但是不要用油炸茄子，它是属于一种热量比较低的蔬菜，但如果用油炸茄子会导致热量增高，在吃茄子后不利于消耗体内多余的热量，这就会引起肥胖。减肥期最好是控制热量的摄入，平时适量低脂低盐饮食，注意促进体内多余的脂肪消耗。

在减肥时一定要注意每天坚持锻炼，而且也要注意营养均衡，但是平时尽量不要吃过高热量以及含油脂过高的食物。